Presencial

del 21 de noviembre de 2011 al 28 de febrero de 2012

Presencial

Curso de Monitor de Musculación

Fundación UNED

Otras actividades

Imprimir PDF

Supervisa una sala de pesas y tutoriza el entrenamiento. Titulación en colaboración con la Federación de Fisicoculturismo y Fitness de Castilla la Mancha

El Curso de Monitor de Musculación te capacitará para supervisar una sala de pesas, tutorizando un entrenamiento correcto, seguro y con objetivos establecidos.

Podrás ejercer esta profesión dirigiendo el entrenamiento con cargas de una persona o de un grupo, creando tablas de entrenamiento y siguiendo la evolución de las personas que entrenan bajo tu supervisión.

Doble Titulación con respaldo Institucional: la Fundación UNED y la Federación de Fisicoculturismo y Fitness de Castilla la Mancha. Obtendrás un título oficial, elemento curricular de primer nivel en esta profesión.

Lugar y fechas

Del 21 de noviembre de 2011 al 28 de febrero de 2012

Lugar:

OnLine o A Distancia

Ver calendario

Programa

A) Introducción

• Lo que representa el trabajo con cargas.
  
• La misión en la sala de un monitor.
  
• El uso del trabajo con cargas en otros deportes.
  
• Usuarios de la sala de musculación; objetivos y prioridades.
  
• Nuestro principal cometido y compromiso con el usuario.
  

B) Los Principios del Entrenamiento con Cargas

• Principios de la carga.
  
• Principio de relación óptima entre carga y recuperación.
  
• Principio de repetición y continuidad.
  
• Principio de incremento progresivo de la carga.
  
• Principio de la versatilidad de la carga.
  
• Principio del incremento discontinuo de la carga.
  
• El principio de periodización.
  

C) La Organización de la Carga de Entrenamiento

• Programas rutinas de entrenamiento con cargas.
  
• Periodización del entrenamiento.
  
• Lógica y sistemática.
  
• La importancia de la recuperación.
  
• La mejora garantizada.
  

D) Vocabulario Específico

• Utilizar y designar los procesos y situaciones relacionadas con nuestra actividad utilizando para ello las palabras técnicas precisas.
  

E) Falsas Creencias

• Creencias populares establecidas, que son completamente inciertas y en muchos casos peligrosas, analizadas a través de los conocimientos de un profesional del desarrollo muscular.
  
• Agua con azúcar previene las agujetas.
  
• Para perder peso lo mejor es no comer.
  
• Los hidratos de carbono solo se pueden tomar hasta media tarde sino engordan.
  
• El ejercicio cardiovascular en ayunas quema más.
  
• Cuanto más entrene mejor.
  
• Muchas repeticiones son para definir y pocas son para volumen.
  
• Yo lo que me quiero quitar es solo la celulitis.
  
• Y muchas más.
  

F) Aplicación para la Mejora Deportiva

• Frecuencia de entrenamiento por grupo muscular.
  
• Zona de intensidad/reps por serie.
  
• Cantidad de series por grupo muscular.
  
• Modelo de carga para el ejercicio.
  
• Intervalos de descanso.
  

G) Entrenamiento Básico

• Todos los métodos utilizados en musculación explicados y ejemplarizados.
  

H) Sistemas de Entrenamiento

• Fundamentos de los Sistemas de Entrenamiento.
  
• Orientación del Entrenamiento de la Fuerza Muscular.
  
• Fisiología de la Fuerza Muscular.
  
• Sexo y Edad.
  
• ¿Qué sucede con la f.m. y su hipertrofia con la 3ra. Edad?
  
• Masa Muscular.
  
• Palancas.
  
• Tipo de Fibra Muscular.
  
• Motivación Emocional.
  
• Clasificación de la Fuerza Muscular.
  
• Las medidas antropométricas.
  
• Clasificación de los Métodos de Entrenamiento.
  

I) Nutrición y Suplementación Básica

• Importancia y bienestar.
  
• Mejora física.
  
• Alimentos y clasificación.
  
• Composición alimenticia.
  
• Bioquímica básica.
  
• Descripción y utilización de suplementos deportivos.
  
• Uso y eficacia.
  

J) Entrenamiento Adaptado y Ejercicios

• Anatomía.
  
• Descripción y visualización de los ejercicios.
  
• Posibilidades en función de cada necesidad.
  

Inscripción

Una vez matriculados en el curso, accediendo en el botón "Matrícula online" situado debajo de la tabla de precios, debe realizar un ingreso o transferencia por el importe correspondiente en la siguiente cuenta bancaria, en la que debe hacerse constar OBLIGATORIAMENTE el nombre del alumno y la referencia en el resguardo del pago.

Banco Santander
c/c: 0049/0001/59/2811481584
Referencia: MUSC11


Envíe la copia del ingreso o transferencia (puede hacerlo por correo postal, fax ó mail) a:

Fundación UNED
Secretaría de Cursos
Curso de Monitor de Musculación
c/ Francisco de Rojas, 2 - 2º derecha
28010 Madrid
Teléfono: 91 386 72 76
Fax: 91 386 72 79
jdolera@fundacion.uned.es

	Matrícula Ordinaria
Precio	550 €

Matrícula online

Otras actividades del ciclo

Esta actividad pertenece al ciclo Cursos de Monitor de Musculación y Entrenador Personal, formado por las siguientes actividades:

Ponentes

Alfonso Gómez Plaza

Director del Comité Técnico de la Federación Española de Fisicoculturismo. Máster en Fisicoculturismo por la IFBB y Juez Nacional e Internacional por la FEFF y la IFBB

Jesús Morales Guillemat

Licenciado en Actividad Física y Deporte, Atleta reconocido por el Centro de Alto Rendimiento de Madrid y acreditado por la Dirección Nacional de Policía para el adiestramiento de vigilantes de seguridad, escoltas, policía y guardia civil.

Dirigido a

Personas que quieran dedicarse profesionalmente a la supervisión del entrenamiento, la potenciación y el desarrollo muscular.
Entre estos perfiles se encuentran: monitores deportivos, personal de gimnasios, profesores de gimnasia, personal de fitness, masajistas, fisioterapeutas, etc...
Podrás ejercer esta profesión dirigiendo el trabajo en sala, estableciendo rutinas de entrenamiento y siguiendo la progresión de cada alumno.

Metodología

Se contemplan las modalidades “Online” y “A Distancia” en función de las preferencias y circunstancias del alumno. Independientemente de la modalidad elegida, el programa y el precio del curso son siempre los mismos.

Opción 1: Online
Recibirás tus claves para acceder a la plataforma Online que dará soporte al curso. Podrás descargar el material docente, crear foros de debate, tener sesiones de chat, colgar y/o descargar otros materiales relacionados con las materias abordadas a lo largo del curso, etc.

Además, se establecerán horarios de tutorías telefónicas semanales para poder dar soporte a todas las demandas o dudas que tengas.

Podrás vivir la experiencia del aprendizaje compartido donde los alumnos, los materiales pedagógicos y tecnológicos crean una sinergia de gran valor para el afianzamiento y ampliación del aprendizaje. Compartirás tus experiencias, problemas, resolverás y plantearás dudas a tus compañeros, siempre tutelado por profesionales expertos.

Opción 2: A Distancia
Este es el método tradicional de enseñanza a distancia de la UNED. Recibirás el material docente por correo postal en tu domicilio. Las evaluaciones se entregarán por e-mail o por correo.

Para la resolución de dudas podrás contactar con los profesores por e-mail y se establecerán horarios de tutorías telefónicas semanales para poder dar soporte a todas las demandas o dudas que tengas.

Sistema de evaluación

El modelo de evaluación será el mismo para las modalidades Online y A Distancia.
Se llevarán a cabo actividades de evaluación continua a lo largo de los meses del curso:

• Realización de casos prácticos sobre la materia que se aborde en el curso
  
• Pruebas teóricas tipo Test

Colaboradores

Organiza

Federación de Fisicoculturismo y Fitness de Castilla la Mancha

Más información

Fundación UNED
Fundación UNED. Calle Guzmán el Bueno, 133 - Edificio Germania, 1ª planta
28003 Madrid Madrid
91 386 72 75 / erodriguez@fundacion.uned.es

Imágenes de la actividad